Cara alami atasi tidur ngorok

Tidur adalah sebuah mekanisme kehidupan yang harus dijalani oleh makhluk hidup, jangankan manusia hewan dan tumbuhan pun juga butuh untuk tidur, manusia dengan segala aktivitasnya pasti sangat memerlukan tidur hingga ada nyaynyian dangdutnya bang haji. yang berjudul " jangan begadang " nah dari sini kita bisa artikan bahwa tidur merupakan kebutuhan yang manusia harus lakukan  dan menurut ilmu kesehatan jika kita kekurangan tidur maka berbagai penyakit siap menyerang tubuh kita.

Gimana kalau tidurnya sambil ngorok? nah ini dia masalahnya, ngorok sulit diketahui bagi pelaku namun bagi orang lain sangat mengganggu apalagi yang tidurnya bersebelahan didekat orang yang tidur ngorok, selain mengganggu orang lain, ngorok juga ternyata bisa membahayakan kesehatan karena menyebabkan menebalnya pembuluh darah akibat kekurangan oksigen lama kelamaan bisa stroke, jantung koroner bahkan diabetes.

Disini saya coba memberikan sedikit solusi tentang cara alami atasi tidur ngorok :

• Cobalah meniru tidur ala Rasulullah Saw dengan miring terutama miring kekanan karena selain dapat mengatasi ngorok ternyata juga bisa melancarkan pencernaan atau proses metabolisme tubuh
• Tidurlah dengan posisi kepala agak tinggi bisa gunakan bantal agak tinggi dll
• bagi yang lumayan gemuk usahakan menurunkan berat badannya
• usahakan untuk berjemur di pagi hari
• hindari merokok dan mengkonsumsi narkoba
• tidurlah secara teratur
• Janganlah memforsir keadaan ketika kerja , karena orang yang kelelahan tidurnya seringkali ngorok atau mendengkur keras
• dan berolahragalah secara teratur dan konsumsi makanan sehat. namun jika tetap ngorok mungkin sudah waktunya anda untuk berkonsultasi sama dokter

Demikianlah tips dari saya tentang Cara Alami Atasi Tidur Ngorok  . semoga bermanfaat :)