10 Tips Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Obat, Sakit dibagian kepala terkadang sangat menyiksa ,selain menggagu kegiatan sehari hari sakit kepala juga sangat membahayakan nyawa kita, coba saja kita bayangkan tiba tiba sakit kepala ketika sedang mengendarai Motor atau Mobil tentu akan sangat beresiko sekali bukan ! Sakit kepala ada beberapa Macam jenisnya diantaranya : Vertigo, Migrain , Cluster, sakit kepala berkepanjangan dan lain sebagainya . penyebab sakit kepalapun berbeda beda Ada yang disebabkan karena terlalu sering mengkonsumsi kafein ,ada juga yang sering telat makan, Dehidrasi alias kekurangan cairan tubuh dan juga bahkan stres juga bisa memicu terjadinya sakit kepala, jika anda mengalaminya tentu tidakingin sakit ini berlanjut untuk itu anda harus segera mengatasinya , dan jika anda bingung mau mengatasinya dengan obat yang mana ,anda obati saja sakit kepala anda dengan tanpa obat , emang bisa ??? bisa . berikut 10 Tips Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Obat :
- Mengatasi Sakit Kepala dengan Streching : yaitu jika anda mengalami sakit kepala bisa anda atasi dengan streching . apa itu streching?? streching adalah Pergerakan Badan Seperti senam yang bisa meregangkan otot otot yang kaku penyebab sakit kepala, dengan streching bisa membantu anda mengatasi sakit kepala yang melanda bisa juga anda melakukan yoga, atau olah raga pernafasan lainnya
- Mengatasi Skait Kepala Dengan Mengkonsumsi Ikan : Sakit Kepala bisa diatasi tanpa obat dengan mengkonsumsi Ikan seperti tuna , Salmon , makarel yang sarat akan omega 3 yang bisa meredakan peradangan penyebab migrain
- Mengatasi Sakit Kepala Dengan Mengkonsumsi Buah Pisang, Semangka, dan Kentang : Jika Anda Sakit kepala bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi Pisang, karena Pisang yang memiliki banyak magnesium dan juga potasium sehingga bisa meredakan migrain, jika anda sakit Kepala karena Dehidrasi anda bisa mengkonsumsi semangka yang sarat air sehingga migrain itu akan hilang, selanjutnya jika anda sakit kepala atasi saja dengan mengkonsumsi kentang rebus / kentang bakar (bukan digoreng) karena kentang yang mengandung kalium dan zat elektrolit yang bisa meredakan sakit kepala yang menyerang anda
- Mengatasi Sakit kepala dengan meminum air putih : anda juga bisa mengatasi sakit kepala yang sedang anda rasakan dengan banyak minum air putih
- Mengatasi sakit kepala dengan Menggunakan Es Batu : caranya anda cukup mengompreskannya pada bagian kepala yang terasa sakit
- Mengatasi Sakit kepala dengan meminum kopi : Namun disini anda juga jangan terlalu banyak alias over karena jika terlalu banyak maka sakit kepala anda akan bertambah parah, standartnya cukup 2 cangkir sehari
- Mengatasi Sakit Kepala Dengan Biji Wijen : Nah kalau yang ini anda bisa mengatasinya dengan cara mengkonsumsi wijen yang bisa anda gunakan menjadi sambel atau makanan lainnya karena wijen yang kaya akan Magnesium yang bisa menstablkan estrogen dalam tubuh sehingga bisa mengatasi sakit kepala
- Mengatasi Sakit Kepala Dengan Parutan Biji Alpukat : untuk yang ini caranya adalah dengan memarut biji alpukat secukupnya kemudian campur dengan sedikit air lalu oleskan atau tempelkan pada dahi anda sebelum tidur.
- Mengatasi Sakit Kepala dengan Tidur Secara Teratur : Jika Anda seorang Blogger atau Gila Bola (gibol) tentu anda berpotensi untuk mengalami migrain yang disebabkan oleh kurang tidur untuk itu hindari begadang dan tidurlah secara teratur 7-8 jam sehari
- Mengatasi Sakit Kepala Dengan Konsumsi Mint : Jika anda merasa mual dan sakit kepala biasanya itu disebabkan sakit maag yang bisa anda atasi dengan cara mengkonsumsi sesuatu yang mengandung mint like teh peppermint dan lain lain.
Demikianlah 10 Tips Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Obat , Semoga Bermanfaat.